Rubrika: Zdraví pro nejmenší

Stáhněte si vzorové svačinkové jídelníčky pro Vaši DS

Není nad dobrou svačinu! Pomůže nám nabrat energii a doplnit živiny v průběhu dne mezi hlavními jídly, a to abychom měli stále dostatek sil pro všechny aktivity. Může nám pomoci vyhnout se přejídání nebo mlsání během dne. Svačina by měla být ve srovnání s hlavním jídlem menší. Ne opticky, ale energeticky. Udává se, že by měla tvořit … Continued

Děti a lepek

Lepek je bílkovina, kterou obsahují některé druhy obilovin, jako je pšenice, špalda, žito, ječmen a oves. Potraviny obsahující lepek by měly být zaváděny do jídelníčku dětí nejpozději do ukončeného 7. měsíce věku dítěte.  Ale jak nejlépe lepek do stravy zavést? A jak se projevuje alergie?

Správné stravovací návyky – na co si dát pozor u dětí?

Zdravé stravovací návyky – všichni asi zhruba víme, co obnáší, většina z nás s jejich dodržování bojuje po celý život. Třemi pilíři správné výživy jsou pestrost, přiměřenost a pravidelnost. A zatímco někteří dospělí se při stravování řídí selským rozumem, jiní jsou schopni za různé poradenství a sestavování jídelníčků na míru zaplatit nemalé finance. Ještě jinou … Continued